Bastano 5 minuti di esercizio nel verde, vicino a laghetti o corsi d’acqua, per migliorare salute mentale e difese immunitarie. E’ quanto emerge da uno studio epidemiologico pubblicato sulla rivista ‘Enviromental Science and Technology’. Fare giardinaggio, camminare, andare in bici, a cavallo o occuparsi dell’orto aumentano il senso di autostima e benessere, riducendo i rischi di depressione e ansia. Benefici soprattutto per i giovani e per chi gia’ soffre di disturbi psicologici.
FONTE:www.ansa.it
