STRESS E DESIDERIO

m olti modi. Negli uomini, ad esempio, questo indebolimento si traduce in disfunzione erettile, eiaculazione precoce e calo del desiderio. Nelle donne, invece, in calo della libido, lubrificazione insufficiente e difficoltà a raggiungere l’orgasmo. In questo quadro abbastanza allarmante, è altresì chiaro come sia lo stress a giocare un ruolo inibente rispetto al desiderio sessuale. Per esempio, a livello chimico lo stress impedisce al corpo di rilassarsi, poiché rilascia nel sangue un ormone, il cortisolo, che determina un continuo stato di allerta, a causa del quale risulta praticamente impossibile raggiungere l’eccitazione sessuale con uno stato d’ansia così acuto. E le ultime ricerche hanno proprio confermato come lo stress cronico impedisca il mantenimento dell’erezione nell’uomo e una adeguata lubrificazione vaginale nelle donne. Quale può essere, allora, una delle possibili soluzioni per recuperare il desiderio perduto a causa del troppo stress? A tale domanda ha dato una sua interessante risposta Jacquie Noelle Greaux, istruttrice di yoga di San Francisco, nel suo libro “Better Sex Through Yoga”, che nasce da un’esperienza personale. L’autrice, infatti, dopo una vita sessuale piuttosto attiva, aveva perso il desiderio sessuale ed era stata male per almeno due anni. Attraverso uno specifico programma di yoga, che unisce eccitanti posizioni erotiche come la Sexi Segretaria, la Rana Erotica o il Ragazzo Selvaggio a esercizi yoga tradizionali, la Greaux ha rivoluzionato la propria vita sessuale, recuperando il desiderio perduto e allontanando per sempre lo stress nocivo. Controllare il respiro, avere consapevolezza del proprio corpo, attuare un esercizio fisico controllato e costante, sono piccoli accorgimenti, piccole modifiche al nostro stile di vita, che ci consentono di ottenere ciò che stiamo cercando.

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